A ști să gestionezi comportamentul copiilor nu este ușor, reprezentând o adevărată provocare pentru mulți părinți din ziua de azi. Ceea ce este cunoscut sub numele de Tehnica Țestoasei își propune să ajute copiii pentru a-ți controla emoțiile și să gestioneze episoadele de furie și impulsivitate. Această tehnică îi învață pe copii să se ascundă în mintea lor, să gândească și să reflecteze înainte de a putea avea un comportament prea impulsiv.
În articolul următor vom vorbi despre asta într-un mod mai detaliat. a Tehnicii Țestoasei și cum să o implementăm în viața de zi cu zi a copiilor.
Tehnica țestoasei
Această tehnică a fost dezvoltată de Marlene Schneider ca un instrument pentru a ajuta copiii să-și controleze și să-și gestioneze emoțiile. Pentru a face acest lucru, el folosește o metaforă cu broască țestoasă ca protagonistă: când o țestoasă se simte amenințată de ceva, se ascunde în carapacea ei până când nu există niciun pericol. În acest fel copiii învață să se „ascundă” în învelișul lor mental pentru a putea să se liniștească și să se liniștească și să poată acționa într-o manieră adecvată.
În ceea ce privește obiectivele acestei tehnici, acestea sunt următoarele:
- Ajutați copiii să poată recunoaște diferite emoții și pentru a le gestiona într-un mod optim.
- Învățați copiii a reflecta si a gandi înainte de a acţiona impulsiv.
- Fomentează relații bune printre copii și printre adulți.
- Furnizați o serie de instrumente astfel încât copilul să știe să facă față impulsivității și mâniei în cel mai bun mod posibil.
Cum să puneți în practică Tehnica Țestoasei
Dacă părinții vor să pună în practică această tehnică, este important să nu piardă detalii. din următorii pași:
- Primul lucru de făcut este să explici copiilor într-un mod clar metafora broaștei testoase. Este foarte important ca copiii să înțeleagă că, la fel ca broasca țestoasă, se pot ascunde la nivelul metalului și se pot calma înainte de a acționa într-un mod supărat.
- Al doilea pas va consta în predare diferite tehnici de relaxare pentru ca copiii să știe să-și controleze furia și impulsivitatea. Aceste tehnici pot include respirația profundă, numărarea până la zece sau vizualizarea unui loc sigur și liniștit.
- De asemenea, este important putând pune în practică această tehnică. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți un mediu sigur și să practicați această tehnică cu ajutorul unui adult.
- Odată ce copiii sunt familiarizați cu această tehnică, este important să știe cum să o aplice în viața lor de zi cu zi. În acest pas, rolul părinților și al profesorilor Este cheie și crucială.
- Este important să se evalueze din când în când eficacitatea tehnicii țestoase. Întărire pozitivă Ajută copiii să perfecționeze această tehnică.
Ce beneficii are Tehnica Testoasei?
Acest tip de tehnică va avea o serie de beneficii pe care le vom vedea mai jos:
Dezvoltare la nivel emoțional
Unul dintre principalele beneficii ale tehnicii țestoasei este ruda la dezvoltarea emoțională a copiilor. Știind să-și identifice și să-și gestioneze emoțiile, copiii vor dezvolta o mai mare inteligență emoțională. Acest lucru este ideal atunci când vine vorba de a construi relații mai sănătoase și de a face față în mod adecvat problemelor de zi cu zi.
Îmbunătățiți conduita și comportamentul
S-a demonstrat că copiii care folosesc Tehnica Țestoasei au un comportament mai puțin furios decât alți copii. Cum sunt capabili să-și controleze impulsivitatea, Ei pot lua decizii bune.
Reducerea nivelului de stres
Copiii au instrumente atunci când vine vorba de gestionarea stresului și a frustrării, așa că este normal ca ei să aibă niveluri scăzute în raport cu stresul. Acest lucru va ajuta atmosfera din casă fii mai bun și mult mai pozitiv.
Mai mare încredere în sine și autonomie
Odată cu utilizarea continuă a tehnicii țestoasei, copiii se vor dezvolta un sentiment mai mare de control peste toate emoțiile tale. Acesta este ceva care va promova autonomia și încrederea în sine a celor mici.
Câteva provocări și considerații despre Tehnica Țestoasei
- Nu toți copiii vor răspunde la fel la Tehnica Țestoasei. De aceea este esențial să adaptați tehnica la nevoile și abilitățile fiecărui copil. În unele cazuri, acestea pot necesita ajutor suplimentar pentru ca această tehnică să aibă efect.
- Pentru ca Tehnica Țestoasei să fie eficientă Trebuie să fii constant și răbdător. Părinții și profesorii trebuie să fie pe deplin implicați în această tehnică, astfel încât rezultatele să fie vizibile și comportamentul copilului să fie cât mai adecvat.
- Tehnica țestoasei este mult mai eficientă atunci când este completată cu alte strategii de control al emoțiilor comportamentale. Dacă este completată cu alte strategii precum comunicarea pozitivă, rezolvarea conflictelor sau formarea în abilități sociale, Tehnica Țestoasei devine într-un instrument valoros în ceea ce priveşte dezvoltarea emoţională a copiilor.
Pe scurt, Tehnica țestoasei Este un instrument perfect și foarte valoros pentru a se asigura că copiii sunt capabili să-și gestioneze furia și impulsivitatea. Aceasta este o tehnică destul de simplă și simplă de pus în practică, care le va permite copiilor să-și gestioneze emoțiile și să le controleze pentru a evita izbucnirile de furie.
Prin predare și practică consecventă, copiii pot Învață să reflectezi și să gândești într-un mod calm, pentru a lua cele mai bune decizii posibile pentru a vă îmbunătăți bunăstarea emoțională. Beneficiile tehnicii țestoasei sunt multe, ceea ce o face un instrument valoros pentru ca copiii să știe că nu ar trebui să se enerveze sau să aibă accese de furie și să se gândească înainte de a acționa impulsiv.